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" 문틀철봉으로 스트레칭과 운동을 동시에 " #효도철봉 매번 다이어트와 운동을 한다고 결심은 하지만.. 그 결심이 귀찮음을 이기지는 못하네요ㅠㅠ 헬스장도 등록해놓고 몇 번 가지도 않은채 끝났어요 이제 여름은 한 달정도만 남았는데.. 이렇게 무의미하게 여름을 보내기는 너무 아까워서 더 늦기전에 운동을 하고자 결심!!!! 위에 사진 등 근육 너무 멋지지 않나요ㅜㅜ 저정도까지 할 자신은 없지만 그래도 자극이 되더라구요ㅋㅋ 헬스장은 등록하고 또 안갈 것 같아서 홈트레이닝을 찾아봤어요 검색해보니 문틀철봉으로 하는 운동이 많이 나오더군요?? 오빠한테도 물어보니까 친구들집에도 이미 문틀철봉이 많이 있다고 했어요 저희집만 문틀철봉 없나봐요^^;;ㅋㅋㅋ SNS에서도 문틀철봉이 꽤 유명세를 타고 있고... 저도 문틀철봉 ..

요즘 날씨가 너무너무 더워졌어요 태풍이 소멸되기는 했지만 비가 오다 말다해서 습도는 엄청나게 높고.. 눅눅하고 더운 날씨였어요 주말에 밖에 나갔는데 비도오고 엄청 습하고..죽는 줄 알았습니다 ㅜㅜ 게다가 긴 바지를 입고 나가서 더 더웠어요 혈액순환이 잘 안되는 체질이라 종아리가 잘 부어서 그거 가리려고 여름에도 긴바지를 입고다녀요ㅠㅠ 여름 바지이기는 하지만 그래도 반바지보다는 시원하지 않고..ㅜㅜ 홈트레이닝 핫템 :: 요가링 그래서 이제는 좀 종아리 부종 관리를 하자! 해서 열심히 홈트레이닝과 요가를 검색했어요 검색해보니 요즘 " 요가링 " 이라는 것이 핫템이더라고요!! 요가링 후기를 보면 요가링 효과가 너무 좋다고 극찬하시더라고요 요가링은 SNS는 물론 방송에도 여러번 나온적이 있는 홈트레이닝 소도구예..

" 저는 혈액순환이 잘 안되는 체질이라 저녁만 되면 종아리가 퉁퉁 부어요 " 근데 최근 들어서 종아리 부종이 더 심해진 것 같아요ㅜㅜ 오래 앉아서 컴퓨터를 하는 시간이 길어져서 그런가 집에만 오면 다리가 퉁퉁 부어있어요 또 샌들을 신고 다녀서 그런지 다리에도 무리가 가는 거 같더라고요 아무래도 운동화보다는 불편하니까요ㅜ 그래서 요즘 종아리 부종에 좋은 스트레칭들을 많이 하고 있어요 제가 하고 있는 것 중에서 제일 효과적인 방법 하나 소개해드릴게요! "종아리 링으로 종아리 붓기 해결" 저는 종아리 링을 이용해 종아리 붓기를 빼줘요 종아리 링은 요가링, 젠링, 라이트링이라고도 불리는 운동 소도구예요 종아리 링은 필라테스나 요가학원에서도 많이 쓰이는 만큼 효과적이고요 ​ 연예인들도 이 종아리 링으로 다리 관리..

저는 혈액순환이 잘 안돼서 매번 고생이에요 조금만 걸어도 종아리가 잘 붓고 저려서 저녁만 되면 종아리 마사지해주느라 바빠요ㅜㅜ.. 발목부터 종아리가 전체적으로 잘 부어요 정맥순환 개선제 약도 먹고 있는데 저린 통증만 가라앉고 종아리 붓기는 그대로 ㅜㅜ 그런데 우연히 젠링을 알게 되었어요!! 필라테스 수업 듣는 친구가 젠링에 대해 알려주면서 종아리 마사지에 젠링이 너무 좋다고 추천해주더라고요~ 연예인들도 젠링으로 종아리 관리를 많이 한다고 해요 찾아보니 젠링, 요가링, 마이링, 라이트링 등등 종류와 브랜드도 여러 가지였어요 젠링 가격대도 엄청 다양하고 많더라고요 찾아보니 젠링 정품 소프트타입이 가장 비쌌어요 학생인 저에겐 너무 부담스러운 가격이죠 ㅠㅠ 비싼 거와 저렴한 젠링이 엄청난 차이가 있을 것 같지도..

벌써부터 날씨가 27℃~30℃가 넘는 날이 많아졌어요.. 햇빛이 장난 아니에요. 비가 온 뒤라 오늘은 그렇게 덥지는 않지만 다시 주말부터 최고 기온이 27℃라네요..😢 작년보다 더 더울 거라던데.. 지금도 더운데 이보다 더운 날씨는 정말 끔찍해요ㅜㅜ " 여름철 폭염 속, 차 내부는 100℃!?!?? " http://www.obsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=1106745 여름철 車 온도 급상승…화재·폭발 위험 - OBS경인TV www.obsnews.co.kr 매년 여름철에는 아동 미하차 사망사고가 발생할 만큼 차 내부 온도가 매우 높죠. 폭염 속, 차를 밀폐한 상태로 한여름 땡볕에 30분 이상 세워놓으면 차 내부는 순식간에 100℃에 가까워진다고 해요. 음료 캔, ..

지난 주에 그늘막 타프를 구매해서 사용후기 남겨요. 저희 집은 옥상을 마당처럼 활용해요. 텃밭도 가꾸고, 마루에 티비도 설치해서 여름엔 저녁에 올라가서 쉬기도 하고요. 텃밭에서 자라는 채소들이 어마어마합니다.. 너무 잘 자라서 먹기 바뻐요ㅋㅋㅋ 또 지인들 초대해서 바베큐 파티도 자주해요. 여름 저녁엔 저희 집 옥상은 항상 파티중이에요. 저녁에 한 8시정도 지나면 시원해지지만 바베큐는 거의 6~7시부터 먹기 시작하기때문에 항상 햇빛과의 싸움이었어요.. 주위에 낮은 집들이라 해가 지면서 햇빛이 온전히 다 저희 집으로 와요.. 하.. 이제 다시 햇빛과의 싸움 시작이네요.😂 (저녁에도 해가 길어져서 햇빛이 장난 아님..) 지난주에 고기 구워 먹는데 햇빛 때문에 눈이 너무 부셨던… 테이블에 파라솔이 있기는 한데 ..

저는 어렸을 때 부터 자전거 타는 거를 좋아해서 집 앞 공원이나 집 근처에 대학교가 있어서 거기서 자주 탔는데 이제는 좀 지겨워 지더라고요..😅 지금은 휴학 하기도 했고! 시간적으로 여유가 있어서 아빠한테 외각으로 나가자고 했더니 바로 콜 !! ㅋㅋㅋ 여행지 찾는 와중에 "자전거 캐리어"라는 것을 발견 !! 저희 차가 크지만 트렁크에 하도 짐이 많아서 매번 정리를 하고 자전거를 싣어야하는 귀찮음이 있어요..😂 자전거 캐리어를 진작에 알았으면 그러지 않았을텐데 말이죠... 그래서 구매 하기로 결정 !! 캐리어 고를 때, 차에 설치하고 외부에 자전거를 싣는 거다보니까 안전하고 튼튼한 거 위주로 찾았어요. 그리고 제일 중요한 건 가격이 착한 상품으로 ! 찾다 보니 느낀거지만 자전거 캐리어 종류가 참 여러가지...